解脫自在就是這麼簡單。有人說人生苦短；也有人說世間是修行最佳的場所，如同蓮花必須生長在污泥裡，才能綻放生命的光采，您又如何看待自己的人生呢？我們為什麼要修行？生活中至高的享受是什麼？如何才能享受修行的真滋美味？梁乃崇教授（智崇居士）以其科學家求真的精神，以及多年實修深悟自性的體驗，引領讀者將修行的實踐，變成一生的享受，在生活中找回真心、創造美善，享受圓滿自在的生活。相信《享受修行》是您探尋生命真諦的最佳指南！梁教授除了運用最簡要的方式，引導我們以Feeling來修行，此外更提出檢驗修行正確與否的指標，書中字字句句飽含智慧，足以啟發人心，您千萬不能錯過……。

修行，讓人心寬廣、慈愛、平和；修行，讓你不再困惑，愈來愈明白；修行，讓你輕輕鬆鬆、自自在在；修行的每一過程，都是享受！

三個勘驗修行正確與否的標準：慈悲、明白、自在

當一個人走享受修行這條路，在修行過程中，有三個簡單的標準可以辨認所走的路是否正確 :

第一個標準是「慈悲」：我們要觀察自己是不是愈來愈慈悲、平和。如果心中還有許多計較、怨恨和不平，那就不對了，就沒有在享受修行了。當你的心是寬廣、慈愛、溫暖、平和的，那就對了，就是在享受修行了。所以可以用是否慈悲來做檢查的標準。

第二個標準是「明白」：我們也要觀察自己是不是愈來愈明白。如果對很多事情都不懂，有很多的疑惑存在，那就是不明白！這樣的狀況，就像《金剛經》裡所說的：「如人入闇，則無所見」。當你心中一有所住，那就是卡住了、執著了，於是眼睛就被矇住了，黑漆漆的，什麼都看不清楚，這樣就不對了。所以只要覺得自己愈來愈明白，這樣就是走對了。所謂明白，就是代表有智慧；不明白、看不清楚，就是愚癡。所以只要心無所住，即如《金剛經》所說：「如人有目，日光明照，見種種色」，就像在太陽光的照耀下，什麼都看得清清楚楚，這樣就是明白、就是有智慧。所以只要愈來愈明白，就是做對了，就是在享受修行了。因此明白與否，也可做為一個檢查的標準。

第三個標準是「自在」 : 我們還要觀察自己是不是愈來愈自在、愈來愈輕鬆。如果覺得放不開、擔子很重，那就不對了；如果覺得輕輕鬆鬆、自自在在的，那就對了。所以是否自在，也可以做為一個檢查的標準。