以界線畫出責任歸屬明確、
感情自由自在的靈魂舒適圈
面對他人的要求，你敢說No嗎？
面對自己的期待，你敢說Yes嗎？
如果你不敢，不是因為你自私，
而是因為界線模糊，就會讓人無法
誠實表達，自由決定，勇敢去愛。

正如房屋田產有明確界線，身體需要維持社交距離，
我們的情感與意志，也有歸屬清楚的負責範圍；
清楚畫出界線後，才能在界線內努力耕耘、期待豐收，
並將殘害身心靈的破壞因子排拒在界線外，
與自我、父母、孩子、朋友、同事、社群媒體……
甚至是在與上帝之間，保持有來有往的快樂互動。

亨利· 克勞德與約翰· 湯森德是美國臨床心理治療師，
透過諮商、臨床治療、演講、書籍寫作，
幫助許多人釐清「愛就是付出一切所有」的迷思，
改變與重要他人的相處原則，進入真誠親密的人際關係中。
1992年出版後，在全球已售出逾兩百萬冊，
其中譯本《過猶不及》也成為風行近三十年的長銷書，
《立界線得自由》則根據2017年增訂版新添數位時代與界線，
幫助讀者逃離以愛為名的迷思牢籠，展現自我、健康成長。