完美抗老特效食譜

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  • 作者:
  • 出版年:2010[民99]
  • 出版社:源樺
  • 出版地:臺北縣新店市
  • 集叢名:對症特效食譜:14.
  • ISBN:9789866612572

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簡介

美顏慢老食療養身法。專業醫師大公開:抗老回春、健美護膚、樂活保養。

營養師推薦173道美容抗老特效食譜。為身體找對9大類特選健康明星食材排行榜。有效預防、抵抗衰老,營養保健功效完全解析。

哪些食物能有效對抗老化?如何預防皺紋、老人斑、白髮?補充哪些維生素可以保持年輕?為什麼有人老得這麼快?有人越活越年輕?幾歲開始抗老最適合?

吃出活力,年輕10歲,養生抗老大作戰。小心!人的腦細胞從20歲開始衰退,現在開始保養,永遠不嫌晚。吃對活力關鍵食物,補充營養、元氣,給你身體健康、青春不老好氣色,永遠看起來比實際年齡年輕10歲!

本書特色:

173道美顏抗老元氣食譜

專業營養師把關,詳細分析每道食譜的營養成分及功效,教你吃出健康,留住青春。

9大類超級抗老明星食材排行榜

專家精選9大類健康天然食材,分析有效成分、保健功效、主要功能、保養重點,讓你輕鬆護膚、抗老養生。

中醫養生抗老觀點

提供中醫養生食療觀點,從心理、生理、日常生活,全方位美顏抗老化,永保年輕光采。

《黃帝內經》:「盡終其天年,度百歲乃去」。從內到外,精、氣、神完全提升,健康活到天年。

章節

  • 【醫師自序】從保健食療達到抗老化目的 何一成醫師(p.4)
  • 【醫師推薦序】飲食是抗老化的關鍵 羅佳琳醫師(p.4)
  • 【中醫師序】抗老回春 全面提升精氣神 洪尚綱中醫師(p.4)
  • 【營養師序】吃對食物 勝過頂級保養品 蕭千祐營養師(p.4)

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